Chyinghkrang Sau A Hkamja Lam Akyu

Chyinghkrang sau hpe shana yupra shang mahka e minutes masum daram aten jaw nhtawm lagaw lahpan hta arut chya nna manat da ya ai rai yang sai rawt ai hpe shayawm kau ya lu ai, atsawm yup pyaw shangun lu ai, matsing nyan kaja ai, sau shajan ni hpe jahkru shayawm kau ya lu ai, myi n gun kaja ai, maju lasa n gun yawm ai masha ni a matu kaja ai, baw machyi ana mai tsai lu ai, lahput machyi, mashi machyi ai hpe hkyamsa shangun lu ai, kan chyat kan shing dang ai masha ni, shat kan ana lu ai masha ni a matu kaja ai, aten garai n du yang hpyi kyip dumrit gawng kung lawan ai kaw na makawp maga ya lu ai, lagaw bum machyi ai kaw na makawp maga ya lu ai akyu ni hpe jaw ya lu nga ai.

Chyinghkrang sau sha nna lu la mai ai a kyu ni gaw cancer ana byin wa lu ai kaw na shayawm kau ya lu ai. Salum ana n byin hkra makawp maga ya lu ai. Sai hta n kaja ai sau law rawng ai cholesterol hpe shayawm kau ya lu nna hkum hkrang a matu ra kadawng ai sau kaja ni hpe sharawt ya lu ai. Chyinghkrang sau hta omega 3 fatty acid rawng ai majaw kara kaja tsawm ai akyu ni hpe jaw ya lu nga ai.

Lamang tang madun ai - Julia Ja Ing